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玩手機姿勢錯誤「臉部恐長皺紋」 專家：關鍵是擺放位置
現代人手機不離身，無時無刻都會將手機拿出來滑一下，但如果沒有留意手機美國PIPEDREAM＊PUMP WORX系列-真空助勃器-Beginners Power Pump(黑)擺放的位置，恐會衍生出很多後遺症。日本綜藝節目近日在探討滑手機時的擺放位置，整形外科醫師指出，若滑手機的位置不對，不僅會肩頸痠痛，更會令臉部肌肉鬆弛，容易產生皺紋。
日本綜藝節目《教えてもらう前と後》討論使用手機的議題，詢問現場來賓在滑手機時，習慣將手機舉到胸部以上位置，還是放到胸部以下，不少人都習慣將手機放在胸部以下位置，但整形外科醫院院長神田良介透露，這樣的話不僅造成駝背，PRETTY LOVE-炫舞精靈12頻靜音跳蛋出現頭痛、肩頸痠疼、腰痛等問題，更會令臉部肌肉鬆弛，容易產生皺紋。
如果想要知道自己是否有駝背情況的話，可以在牆邊擺放椅子，面向德國FUN FACTORY． 眼鏡蛇柯波拉2代-德國綠色科技USB磁吸充電式男用電動自慰器(黑-黑)牆壁坐下，隨後用腳趾和膝蓋緊貼著牆壁，測試自己是否能站起來，因為駝背者身體會前傾，因此沒辦法順利起身。製作單位也上街頭實測，發現30個20幾歲年輕人中，竟然就有8個沒辦法順利站起來。
神田良介提到，如果因為滑手機而出現的駝背症狀，可以靠簡單的伸展操改善，維持站立，交叉合攏雙手，以反手向前伸直，再往上舉，嘴裡喊著「啊」維持5秒，整套動作維持30秒，一共做3次，就會明顯改善。
高熱量飲食族群注意！ 「腹部肥胖」是代謝警訊
【健康醫療網／記者林怡亭報導】除了外觀「腹部肥胖」特徵，民眾定期的健康檢查，提早發現身體的變化顯得非常重要。民眾定期檢視每個一時段的血糖、血脂肪含量，都可以拿來參考自己是否有代謝症候群的特徵。
代謝症候群增多 小心心血管疾病
衛生福利部朴子醫院糖尿病衛教師張鳳纓表示，國民健康署統計，國內民眾每9位就有1位是潛在代謝症候群，代謝症候群是容易導致心血管疾病的危險因子，屬於一種特定的病前狀態，未來得到糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病與腦中風的機會比一般人增加許多。
三高數值高 慢性疾病警訊
隨著年紀增長，代謝速度變緩，長期下來，如果沒有足夠的運動，體重與腰圍漸增，脂肪累積在腹部造成腹部肥胖，一旦腰圍超過80公分甚至飙過90公分以上，長時間下來，身體會逐漸累積出問題，代謝症候群的機率與風險便大幅增加，高血糖、高血壓、血脂異常，是慢性疾病發生前的警訊。
張鳳纓衛教師表示，腹部肥胖代表內臟脂肪堆積，粗腰圍代表脂肪的分布狀況，內臟脂肪多，游離的脂肪酸，會產生胰島素阻抗作用，容易導致代謝異常。原本血液中的葡萄糖會藉由胰島素進入細胞，供給細胞內能量，長期飲食失調跟缺乏運動的結果，造成高胰島素血症，長期下來會演變成糖尿病前期，血壓升高、血脂異常等情形。
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